Cara Diet Alami - Bagi anda yang memilki berat badan yang berlebih atau obesitas
sebaiknya segera mempertimbangkan pola hidup anda dikarenakan dengan
berat badan yang terlalu besar akan menimbulkan beberapa resiko
gangguang kesehatan. Diet umum dilakukan untuk
mendapatkan berat badan yang ideal. Diet yang sehat memang membutuhkan proses sehingga sebagian
sebagian wanita yang tidak sabar menjalankan prosesnya memilih jalan
yang instan untuk menggunakan obat-obatan. Obat-obatan yang digunakan
untuk diet harus melalui pemeriksaan medis terlebih dahulu karena
bagaimanapun kandungan kimia di dalam obat tersebut memiliki pengaruh
terhadap tubuh anda. Bagi anda yang ingin melakukan diet dengan
obat-obatan, konsultasikan terlebih dahulu kesehatan anda kepada dokter.
Walaupun demikian ternyata berdiet tidak harus sulit cukup dengan cara
yang alami dan gaya hidup yang membanntu diet cepat sehingga berat badan
yang ideal mudah untuk anda dapatkan. Cara diet alami dapat anda
lakukan dengan memilih makanan dan minuman yang tepat.
Berikut adalah minuman yang dapat membantu anda dalam diet secara alami :
1.
Diet Alami Dengan Air Mineral
Air mineral dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan apalagi
jika mengkonsumsinya dalam jumlah dan waktu yang tepat. Setiap hari anda
membutuhkan 2 liter air, selain memenuhi kecukupan cairan tubuh.
Konsumsi air sebanyak 2-3 gelas pada rentan waktu 5-10 menit sebelum
makan akan membantu anda dalam menurunkan berat badan. Hal ini didukkung
oleh Penelitian yang menunjukan dengan minum air putih sebelum makan
bisa menurunkan berat badan hingga 2.3 kg selama 12 minggu. Dengan
membiasakan minum air putih sebelum makan merupakan kebiasaan diet yang
baik dikarenakan air putih memiliki nol kalori. Diet alami dengan minum
air putih bisa anda lakukan secara rutin untuk membantu anda dalam
mengontrol rasa lapar.
2. Diet Alami Dengan Air Teh Hijau
Teh hijau terkenal dibeberapa negara asia seperti china dan jepang.
Kandungan yang terdapat di dalam teh hijau seperti kafein, saponin,
tehobromine, tehophylline dan epigallocathine yang dapat
meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol nafsu makan. Teh hijau sangat kaya
dengan kandungan polifenol dan flavonoid yang memberikan manfaat untuk
kesehatan selain itu mengkonsumsi air teh hijau secara teratur akan
membantu anda dalam menurunkan berat badan. Meskipun sekarang banyak
yang menawarkan supleman yang terbuat dari teh hijau untuk bisa membantu
anda dalam
menurunkan berat badan tapi
cara yang alami masih bisa anda dapatkan dengan mudah. Anda dapat
mengkonsumsi teh hijau dengan cara yang tradisional cukup dengan
menyeduhnya, sesekali bisa dicampurkan dengan beberapa sendok teh gula.
3. Diet Alami Dengan Susu Kedelai
Susu kedelai memiliki kecukapan nutrisi seperti kandungann fiber,
karbohidrat dan vitamin yang tinggi setara dengan susu sapi. Bagi anda
yang sedang diet kandungan lemak yang terdapat di dalam susu kedelai
sangat bagus untuk kesehatan ditambah lagi kandungan karbohidrat yang
terdapat pada susu kedelai merupakan jenis polisakarida yang tidak
larut di dalam air sehingga tidak dicerna tubuh. Vitamin b kompleks,
vitamin A, E dan K sangat membantu anda dalam memenuhi kebutuhan asupan
nutrisi selama diet. Anda dapat meningkatkan asupan susu kedelai
diwaktu siang dan malam ketika anda berdiet.
Itulah 3 minuman yang memiliki manfaat untuk anda yang sedang berdiet
dengan cara alami, diet tidak membutuhkan biaya mahal cukup dengan
memilih gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.
jika cara ini kurang optimal anda mungkin perlu konsumsi
obat diet sehat
ADS HERE !!!